LES ACTIVITES
Le Foyer Rural de Champenoux vous propose différentes activités sportives et de détentes afin de vous ressourcer et de vous maintenir en forme tout au long de l'année
Une adhésion obligatoire au Foyer Rural de 12,00 euros est à régler lors de la première séance
Un minimum de 15 participants est nécessaire pour le fonctionnement de l'activité.
PAIEMENT DE LA TOTALITE A L'INSCRIPTION EN UN OU TROIS VERSEMENTS
GYM DOUCE
La gym douce est accessible à tous.
Comme son nom l'indique, elle se compose de mouvements doux, que les seniors et les personnes peu sportives peuvent effectuer sans difficulté.
Ces mouvements doux sont très simples à reproduire, et présentent l'avantage de travailler les muscles sans douleur.
Mardi de 9h00 à 10h00 et de 10h15 à 11h15
Reprise : Mardi 17 septembre 2024
Responsable : Josette Audouy
Téléphone : 06 03 85 95 41
Cotisation annuelle : 130,00 euros
SOPHROLOGIE ENRICHIE
(bol de cristal, son et musique)
Comme son nom l’indique – le terme grec «sophrologie» signifie littéralement «science de l’harmonisation de la conscience» – cette thérapie agit sur les différents états de conscience dans un but de détente «ciblée».
La sophrologie consiste à modifier son niveau de conscience, à mobiliser son potentiel en s’entraînant à des techniques qui vont activer ce potentiel de façon positive.
Lundi de 18h00 à 19h00
Reprise : lundi 16 septembre 2024
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 130,00 euros
HATHA YOGA
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
jEUdi de 9h00 à 10h30 et de 10h30 à 12h00
Reprise : Jeudi 19 septembre 2024
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 200,00 euros
GYM TONIC
La Gym Tonic est un cours de renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale avec ou sans petit matériel (lestes, élastiques, haltères, bâtons, step, …). La durée de la séance est de 45 minutes et s’effectue en musique.
Cette séance est excellente pour renforcer et tonifier l’ensemble de votre corps, mais aussi le modeler. Ce cours vous apportera également force, résistance et endurance musculaire.
Lundi de 20h00 à 21h00
Reprise : lundi 16 septembre 2024
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 130,00 euros
ROL'EN'DANCE
Atelier Danses du Monde à Champenoux
Danses des Balkans, d 'Israel, d'Europe ,mais aussi contredanses de Grande Bretagne et USA.
Jeudi de 20h15 à 22h00
Reprise : jeudi 05 septembre 2024
Responsable : Ludivine Diart
Téléphone : 06 85 16 11 37
Cotisation annuelle : 30,00 euros
COUTURE
Une couture est l'assemblage de deux ou plusieurs pièces à l'aide de fil à coudre, soit manuellement avec une aiguille, soit en utilisant une machine à coudre ou une surjeteuse.
Lundi à partir de 20h30
Mardi de 13h30 à 16h00 et de 16h00 à 18h30
Jeudi de 14h00 à 16h30
Reprise : lundi 09 septembre 2024
Responsable : M. G. Langlois
Téléphone : 06 77 45 29 00
Cotisation annuelle : 90,00 euros
PILATES
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Jeudi de 17h30 à 18h30
Vendredi de 17h00 à 18h00, 18h00 à 19h00 et
de 19h00 à 20h00
Reprise : jeudi 19 septembre 2024
Responsable : Josette Audouy
Téléphone : 06 03 85 95 41
Cotisation annuelle : 130,00 euros
PILATES
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Samedi de 9h30 à 10h30 et de 10h40 à 11h40
Reprise : samedi 21 septembre 2024
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 130,00 euros